الكاتب: admin

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الأطعمة التي يمكن أن تسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشار مياسنيكوف أن القهوة مفيدة لمرض القلب ، حيث أنها تقلل من خirst ولا تفاقم ارتفاع ضغ الدم ، وأيضا تسهم في تقليل حدوث الجلجات الدماغية ، وفقا لـ “فيستي رو”.

أفضل الأطعمة لصحة القلب تشمل:

الشوفان: لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغائية.

الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية: مثل الأسماك الحمراء والرنج ، الغنية بأحماض أوميجا 3 الضرورية لصحة القلب.

المكسرات: 70 جرام يوميا خاصة اللوز ، تضاهي فعاليتها تناول الستاتينات لخفض الكوليسترول.

الفاكهة والخراوات: نصف كيلوجرام يوما ، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الم care

ويجب أيضا تجنب جميع الأطعمة البيضاء من النظام الغائي ، بما في ذلك الخ الأبيض والسكر والأرز ، وذ وذلك لأنهاا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرية والكربوهيدرات.

كما أن نمط الحياة المعاصر قليل الحركة ، لذا يجب ألا تتجاوز كمية السعات الحرية الية للش 1800–2000 سعرة حرية حرية حرية للحفاظ على صحة القلب.

اقرأ أيضا:

لن تتوقع.

ماذا يحدث لصحة الكبد عند شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا؟

هذا ما يحدث لقلبك والسكر في الدم عند تناول الشاي والقهوة

بعد إصابة الفنانة إنجي عبدالله بورم في جذع المخ .. احذر هذه الأعراض

احذر هذه العلامة في الشتاء.

يستعد الفنان أحمد داود للسفر إلى الغردقة لتصوير فيلمه الجديد الكراش ، لي either 2026.

فيلم الكراش بطولة أحمد داود ، باسم س ميرنا جميل ، شيرين رضا وعدد آر من الفنانين ، وهو من تأليف لؤيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإيد وإين محمود كريم ، وتداثه في إار رومانسي كوميدي.

وفي سياق متصل ، يواصل داود تصوير فير فيلمه إما ، بطولة سلمى أبو ضيف ، بسنت شوقي ، حمزة دياب ، جيسيكام الدين من تأليف وإخراج الكاتب محمد صادق ، في أول تجربة له خلف الكاميرا ، ويستند إلى روايته الصادرة عام 2020 جماهيريا ونقديا واسعا في العالم العربي ، ومن إنتاج ذا بروديسورز لـ هاني أسامة.

وفي سياق آآر ، فاز أحمد داود بجائة التميز والإبداع في مهرجان الفضيات العربية ومهرجان الدير جيست الشigh الذي عرض في الموسم الرمضاني 2025 ، وأيضا فاز بجائة أفضل ممثل أول في المركز الكاثوليكي المصري للسينمالم س ، و وفاز بجائة أفضل ممثل عن مسلسل الشرنقة في كأس إنرجي الذي عرض في الموسم الرمضاني 2025.

نيويورك – (د ب أ):

استدعت جنرال مورتورز 23.700 مركبة ، وفقا لإعار استدعاء أرسلته عبر الإنترنت الإدارة الوطية الأمرية للسلامة لسرةرطرطرطرطرطرطرطرطرطر السريعة ، حسبما ذكرت وكالة بلومبرج للأنباء الأربعاء.

واستدعت جنرال موتورز مركبات معينة من طراز “شيفرولية إيكونيكس” الكهربائية 2024. يصدر صوتا بفارق كاف يميز بين إيقاف السيارة وتحركها بسرعة منخفضة.

وعلى هذا النحو لا تفي هذه المركبات بمتطلبات المعيار الاتحادي لأمن المركبات رقم 141 المتعلق بـ ” الصوت للسيارات الهجينة والكهربائية “.

وقد يتسب عدم إصدار المركبة لصوت كاف في عدم ملاحظة المشاة لاقتراب مركبة مما يزيد من خر الإات.

اقرأ أيضًا:

“يدير حربا من داخلها” | بوتين يصحب رئيس وزراء الهند بسيارة أوروس الخارقة

بعد وقف إنتاجها رسميًا .. ما مصير مالكي بي واي دي f3 في مصر؟

بالم .. توج التركية تطلق سيارتها t10x الكهربائية الجديديدة في الأسواق

“الصين تقلب الطاولة” .. السيارات الكهربائية أرخ من البنزين لأول مرة بالتاريخ

“لم تعد مليونية” .. سيات إبيزا موديل 2025 بأسعار جديدة في سبتمبر

تنبؤات رئيس رابطة التجار تتحق بشأن تراجع أسعار هذه السيارات

من 10 إلى 100 ألف كم .. صيانات دورية بسيطة تجاهلها يكلفك الكثير من المال

أرخ سيارة كهربائية لـ Byd .. هل يطرحها الوكيل الجديد في في مصر رسميًا؟

كشف نجم النادي الأهلي والمنتخب المصري الكابتن أحمد حسن خاب رابطة الأندية إلى اتحاد الكرة أمن أستقدام أجانب لمباراة الأهلي والزمالك في قمة الدوري المصري.

حكام مباراة الأهلي والزمالك

وكتب أحمد حسن عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك: رابطة الأندية تخاطب اتحاد الكرة لاستقدام طاقم تحكيم أجنبي لمباة القمة.

موعد مباراة الأهلي والزمالك في الدوري المصري

أيام قليليلة تفصلنا على ضربداية اللقاء الهام والمرتقب وكلاسيكو الكرة المصرية بين الأهلي والزمالك في إافي منات منات منات بطولة دوري نايل.

ومن المقر أن تنطلق صافرة بداية اللقاء مساء يوم الثنين 29 سبتمبر 2025 في تمام الثاعة مساءا بتوقيت القاهرة ، ومكة المكرمة.

ترتيب الأهلي في الدوري المصري

يحتل نادي الأهلي المركز الخامس عشر في جدول ترتيب الدوري المصري الممتازموسم 2025-2026 برصيد 6 نقطة من 5 مباريات.

ترتيب الزمالك في الدوري المصري

يحتل نادي الزمالك المركز الأول في جدول ترتيب الدوري المصري الممتازموسموسموسموسموسموسموسم برصيد 13 نقطة من 6 مباريات.

استقبلت السعودية اليوم الاثنين الدفعة الثانية من ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين ذوي الشهداء والأس stop الفلسطينين من غزة.

وذكرت وكالة الأنباء السعودية “واس” اليوم الاثنين أن وزارة الؤون الإسلامية والدعوight ” من ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين من فلسطين وعددهم (500) حاج وحاجة من غة ليبلغ عدهم حتى الآن (1000) التوجيهات باستضافتهم ضمن البرنامج الذي تنفذه وزارة الؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد لأداء فريضة العام 1446 “.

يذكر أن برنامج ضيوف خادم الحرمين الشريفين للحج والعمرة والزيارة يستضيف هذا العام 2443 حاجا وحا ( العالم الذين بدأوا في الوالول لمقار الاستضافة بمكة المكرمة منذ اليوم الأول من شهر ذي الحج لعام 1446 uge.

ويعد برنامج ضيوف خادم الحرمين الشريفين واحدا من أهم المبادرات الدية والإنسانية التي تقدمها السعوديbs لأول مرة عام 1417 هـ (1996) ، واستضاف منذ ذلك الحين عشرات الآلاف من الحجاج من مختف دول العالم الإسلامي .. الريادي للمملكة في خدمة الحرمين الشريفين ورعايتها المستمستمستمست nowllow الرحمن.
6:22 PM

شهد الدكتور خالد عبدالغفار ، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان ، اجتماع مجلس الإدارة ال conf للشراء الموحد والإمداد والتموين الطبي وإدارة التكنولولوجيا الطبية ، بحضور الدكتورة رانيا المشاط ، التخيرة التخيرة التخيرة التخيرة التخيرة والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي ، والمهندس محمد شيمي ، وزير قطاع الأعمال العام ، والمهندس الخيب ، وزيب ، وزير الاستثمار والتجارة الخارجية ، والدكتور هشام ستيت ، رئيس مجلس إدارة الهيئة المصرية للشراء الموحد ، وذلك بمقر بمقر بمitude الصحة والسكان بالعاصمة الإدارية الجديدة.

المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان

أوضح الدكتور حسام عبدالغفار ، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان ، أن الاجتماول مناقشة من من الموضوعات و وعات و sent بينها تفويض الدكتور هشام ستيت ، لتمثيل الهيئة المصرية للشراء المود والإمداد والتموين الطبي التنويا الطيا الطيا الطيا -المساهم- أثناء انعقاد الجمعية العامة للشركة المصرية للاستثمات الطبية ، وهي شركة قابضة يندرج تحتها شركتي الجية الجية والمصرية لتجارة الأدوية.

وتابع «عبدالغفار» أنه تم استعراض الأهداف الأساسية من إنشاء الشركة وعلى رأسها (تنفيذ خة توطين صناعة المستح. والمستلزمات الطبية التي تضعها الهيئة المصرية للشراء الموحد ، وتنفيذ … بناء منظومة سلاسل الإمداد للمستحضرات والمستلزمات ، وتعظيم الاستفادة من المخون bur ومستحضرات الرعاية الصحية ، ودعم دور الهيئة في التحول الرقمي لمنظومة الرعاية الصحية).

وقال «عبدالغفار» إن الاجتماع تناول مناقشة أهم المؤررات المالية للشركة 2024 ، فلاً عن مناقشة أبرز التياتياتياتياتياتياتياتي تواجهها الشركة منذ إنشاؤها ، والإنجازات التي تم تحقيقها ، لافتاً إلى تم تحسيات الخدمة مستوى مستوى الجمهورية ، حيث تم التوسع في نموذج صيدليدليدليدليات الإسعاف لتشمل كافة المحافظات ، وذلك من خلال تطوير صيديديديtered صيديديديtered ليصل عدددها إلى 29 صيدلية في ديسمبر 2024.

وأضاف «عبدالغفار» أن محاور الاجتماع تضمنت مناقشة بنود أعمال الجمعية العامة للشركة والتي شملت مشروع القراص الخاص بالموافقة على اعتماد تقرير مجلس إدارة الشركة ، والرؤية المستقبلية لها ، ومناقشة موعقاد الجمعية العية يzy العية ي best لللركة المصرية للاستثمارات الطبية ، للتصديق على القوائم الية للشركة ، المنتهية شهر ديسمبر 2024 ، والنظر في في في. تقارير مراقبي الحسابات عات السنة المالمالية ومراجعة الملاحظات الواردة ، وكذلك لك ر في التصديق علقوائم المالية علية عن ذات السنة المالية ، والنظر في تجديد تعين مراقب حسابات الشركة عن السنة المنتهية يسمبر 2025 ، أو تعيين مرراقب مر آ مra والنظر في تجديد تعيين مجلس إدارة الشركة أو إعادة تشكيل مجلس إدارة جديد.

ولفت عبدالغفار »إلى أن الاجتماع تناول استعراض موقف شركة المخازن الاستung مجلس إدارة الهيئة اللشراءراءراءاء الموحد ، والذي تضمن عدداً من المحاور منها (التعريف بشركة المخازن الاستراتية للمنتجات والأجهة الطية ، وهية ، وهية ، المساهمين ورأس المال الموقف المالي للشركة ، والتعريف بمشروع المخازن الاستراتية ، والوضع المالي لليلة الأولأ عقد إنشاء 6 مخازن استراتيجية ، والمساحة الإجمالية لمواقع المشروع والطاقات الاستيعابية خلال المرحلتين الأولثالأالأالثالثانين ال attend للمشروع ، والقروض المنوحة من الهيئة للشركات التابعة ، والموقف التنفيذي لمشروع بناء المخازن الاستراتيج و الحالية للتعاون مع شركة المخازن الاستيجية) ، والعمل على أن تصبح تلك المخازابة مركز إقليستيستيستيستي هام عمليات الاستغاثة على مستوى دول العالم ، حيث وجه الدكتور خالد عبدالغفار في هذا بأن بأهمية وضع استراتيجية واضhor لإدارة المخازن الاستراتيجيruction.

حضر الاجتماع الدكتور علي الغمراوي رئيس مجلس إدارة هيئة الدواء المصرية ، والدكتور أحمد السبكي ، مجلس إدالهيس إدالهيس إدالهيس إدالهيس العامة للرعاية الصحية والدكتور عمر شريف ، أمين المجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية ، والسيد علي مساعد وزيرد المالية لؤون الموازنة العامة ، والدكتور هشام محي ، والدكتور محمود عمرو ، نائ رئيس إدارة هيئة الموحد الموحد الموحد الموحد الماء والدكتور إيهاب أبوالعيش ، نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل ، والعميد محمد عبدا ، رئيس إدارة شركة المخازن الاستراتيجية ، والدكتور أسامة عبدالباسط ، ئ مجلس إدارة الشركة المصرية للاستثمات الطية ،ية ،ية ، والدكتور أحمد عمر سالم ، نائب رئيس مجلس الدولة المستشار القاني لهيئة المراء الموحد ، إلافة ملىليئة م ممثليئةة ممثليئةة م ممثليئة م مم. ووزارة المالية والجهاز المركزي للمحاسبات ، ومثلين عن الجهات المعنية.

فضل صيام يوم عاشوراء 2025. يوليو ، بحسب ما أعلنته دار الإفتاء المصرية.

صيام يوم عاشوراء 2025

ويعد هذا اليوم مناسبة دينية عظيمة تتكر كل عام هجري في العاشر من شهر المحرم ، ويستحب صيامن من فضه وتير للذنوب ، اقتداء بسنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم.

فضل صيام يوم عاشوراء 2025

وأكدت دار الإفتاء أن صيام يوم يوم عاشوراء 2025 يُعد سنة نبوية فعلية وقوليvest عاشوراء أ أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله “، وهو حديث صحيح رواه الإمام م مما يدل على الير الذير الذير الذير الذير يناله الصائمون في هذا اليوم المبارك.

المزيد: أمين الفتوى: التوسعة على الأهل في يوم عاشوراء سنة نبوية ولها فضل عظيم

عاجل .. الحق اشتري .. انخفاض سعر الذهب اليوم الجمعة في مصر .. عيار 21 الآن

لماذا نصوم يوم عاشوراء؟

يرتبط يوم عاشوراء بحدث تاريخي مهم في العقيدة الإسلامية ، ن نجى الله سبحانه وتعالى نبيه موسى عليه السلام ونومه فرعون وجنوده ، فصامه نبي الله موسى شكرًا لله. وعندما قدم النبي محمد ﷺ المدينة ، وجد اليهود يومون عاشوراء فقال:

المزيد: عاجل .. ارتفاع يضرب سعر الدولار اليوم الجمعة مقابل الجنيه المصري في البنوك

هل يجوز صيام عاشوراء منفردًا؟

أوضحت دار الإفتاء أنه يجوز شرعًا صيام يوم عاشوراء 2025 منفردًا دون الحادصيام يوم قبله أو بعده ، الأفضلية لية لية لية يصوم يوم التاسع والعاشر أو العاشر والحادي عشر ، لما ورد من أحاديث صحيحة تؤكد هذا الفضل.

فضل صيام يوم عاشوراء 2025

• تكفير ذنوب سنة ماضية كاملة.
• أجر عظيم لمن يصوم ويتصدق في هذا اليوم.
• سنة مؤكدة عن النبي محمد ﷺ.
• يوم مبارك شهد معجزة نجاة نبي الله موسى عليه السلام.

It is time to enjoy a few blog posts from around the Internet, Grab a Drink and Make Your SELFERTABLE for Our Weekly Round-Up.

Here are some Philofaxy Posts You might have missed this weekend:

1. Web Finds – 2 November 2024
2. Silent Sunday
3. Highlights of October 2024
4. Free for all Tuesday – No. 718
5. Video Web Finds – Wednesday 6 November 2024
6. AZ Address Pages?
7. Free for all Friday No 835 by Laurie

Here are the latest philofax and oter brand blog posts from around the Internet. Don’t Forget to Leave a comment on the posts you enjoyed reading, all bloggers Enjoy Getting Comments.

1. Alternative to Philofax ‘Minimalist’ Inserts? A5, Week on 2 Pages, Vertical Layout (i’m in the eu) – Philofax
2. Smart Seasonal Strategies – Franklinplanner Talk
3. My first Filofax: Beautiful Croc Personal – Philofax
4. Episode #283: Calendar Management – Getting Things Done
5. Famous ‘Philofaxes’ – This Bug’s Life
6. 2025 MISPRSCH INSERTS? – Philofax
7. LINK LOVE: In Memory of Greg Hardy – The Well-Appinted Desk
8. Web Finds – 6 November 2024 – Travelers Notebook Times
9. Your blog post COULD Appear here. Please let us know if you have a blog that Features ring bout organiers.

• Please leave a comment on any of the blogs you enjoyed reading and mention you saw their post mentioned on Philofaxy. Thank you
• WE Monitor Over 400 Blogs and Sites, Your Filofax/Organiser Blog Posts COULD Appear in This List, JUST CONTACT Philofaxy at gmail dot com to be added to the monitoring list.
• We can not guarantee People will read your posts, but we know there is a higher chance of People Reading your posts and returning to read other you make interest with pictures and good hints and tips.
• Your Philofax/Organiser Posts COULD Appear in This List, JUST CONTECT Philofaxy at gmail dot com to be added to the monitoring list.
• Consider Jaining Our Facebook Group – Philofax for Philofaxy Fans
• FOLLOW PHILOFAXY ON Reddit
• FOLLOW PHILOFAXY ON Thread

Enjoy

An open-access book published a few months ago, with chapters by various authors. Include Chapters:
– Empowering Educators in the Age of Generation AI: A Critical Media Literacy Approach

– Developing Media and Information Literacy Through Dialogue About He
– Navigating benefits and Concerns when Discussing Genai Tools with Faculty and Staff (by reed hepler, a librarian)

Buyserie, B. & Thurstone, T. (Eds.) (2024). Teaching and General he. Utah Education Network PressBooks. https://uen.pressbooks.pub/teachingandgenerativei/
Image by Sheila Webber Using Midjourney AI USING The Prompt: Teaching, Generation AI, College, Style of Miro – -V 6.0 -AR 16: 9 (Introduced the Miro Part to Avoid Desks, Screens, Robot Heads etc.)

في واقعة أثارت جدلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي ، تقدمت هبة التركي ، أرملة لاعب الزمالك الراحل إبراحل شيم شيم شيم ببلاغ رسمي إلى النائب العام يحمل رقم 74840 ، اتهمت فيه مجموعة من الصفحات الإلكترونية (23 صفحة) بإلاق مم مم مم مم مم مم مم مم مم مم مم م م م م م مOW وضد زوجها الراحل عبر نشر شائعات وأخبار كاذبة تمس سمعتها وكرامتها.

تفاصيل البلاغ المقدم للنائب العام

قالت هبة التركي في بلاغها لم تكن تتوقع بعد وفاة زوجها أن تواجه الكم من الأكاذST كانت بجانبه طوال فترة مرضه ، ووقفت معه في أصعب لحظاته حتى رحيله. وأكدت أن أكثر ما آلمها بعد الفقد هو استهدافهدافهدافهcing بحملة تشويه متعمدة تهدف للنيل من سمعتها وزرع الشكوك حياتها الشية.

وأضافت أنها رصدت بنفسها عشرات المنشورات على منصات مختلفة تسيء إليها بشكل مباشر ، وأنها بادر One إلل إلج الإنترنت لتحرير محضر رسمي ضد المسؤولين عن هذه الحملات الإ these

موقف الدفاع القانوني

من جانبه ، أوضح المحامي جلال الصوابي ، وكيل هبة التري ، أن ما تتعرض له موكلته يعد جريمة متكاملة الأركان ، حيث حيث المنشورات اتهامات خييرة لا أساس لها من الصحة ، منها ادعات بخيانة زوجها ، أو استغلال مرضه إعلاميًا بليا بل بل و بل وص بل و الأمر إلى الزج باسمها في قضايا مزعومة تتعلق بتجارة الأعضاء.

وأشار الصوابي إلى أن بعض الصفحات أهبong أبعد من ذلك من خلال نشر شائعات هروبها مصر أو أو ألاق حساته مواته التواصل الاجتماعي هري هربًا من مواجهة الجمهور ، مؤكدًا أن كل هذه المزاعم غير صحيحة على الإلاق.

الجرائم الإلكترونية محل الاتهام

بحسب المحامي ، فإن التهم الموجهة إلى القائمين على هذه الصفحات تندرج تحت جرائم:

السب والقذف العلني.

نشر أخبار كاذبة من شأنها ثثارة الرأي العام.

التنمر الإلكتروني.

إساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

وأكد أن البلاغ المقدم للنائب العام مدعوم بأدلة تقنية تم جمعها من خلال مباحث الإنترنت ت تشمل لوابط للمنشورالات المسيئة وصور من التعليقات التي تمثل اعتداء صارخا على الحياة الخة لموكلته.

رسالة أرملة إبراهيم شيكا

واختمت هبة التركي تصريحاتها لا تبحث عن صراع إعلامي أو شهرة ، لكنها تطالب بالحفاظ على سمعة زوجهالراحلاحلاحلاحلاحلاحلاحلاحلاr. واسم عائلتها ، مؤكدة أن الحملات التي تتعرض لها لم تؤها فقط ، ، بل سببت عميقًا لعائلتها محبي زوي زوج زوي زوج مني. جماهير الزمالك.

وشدددت على أنها ستواصل الإجرات القانية حتى النهاية ، ولن تتنازل حقها معاقبي المنهجة ، معتبرة أن ما تتعرض له جنذار خير حول خورة التنمر الإلكتروني وضرورة ردع المتجاوزين.