الكاتب: admin

  • قبل أن تنام غاضبًا من شريكك .. اقرأ هذا التحليل النفسي

    قبل أن تنام غاضبًا من شريكك .. اقرأ هذا التحليل النفسي

    بالنسبة للبعض ، تبدو الخلافات الزوجية كأمر لا يمكن تأجيله. وفقًا لللدكتورة سامانثا رودمان وايتن ، الاختصاصاصية النفسية في ولاية ميريلاند ، فإن الرغبة في إنهاء الشجار قبل قبل قبل قبل قبومcing شائعة ، خوصا لدى من نشأوا في بيئة عائلية مليئة بالتوترات. هؤلاء غالبًا ما يشعرون بعدم الراحة عند ترك الأمور معلّقة.

    لكنها تشير إلى أنّ هذه الرغبة قد تنبع أيضا من المقولة الشائعة: “لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب”.
    فهل هي قاعدة مفيدة؟ ليس دائمًا.


    عندما يصبح النوم هو الخيار الصحي

    الدكتورة سابرينا رومانوف ، اختصاصاصية نفسية فيويورك ، تؤكّد أن الغب غير المعالَد يتفاقم أثناء اليل ، يؤديؤ يؤbb إلى مزيد من التوتر والانفصال العاطفي. لكنها تحذّر أيضا من الالتزام الصارم بقاعدة “لا تنم وأنت غاضب” الطرفين الحقية.


    لماذا النوم أحيانًا هو الحل الأفضل؟

    الخبراء يشيرون إلى أن تأجيل النقاش حتى صباح اليوم التالي قد يكون أكثر نفعًا بعض الحالات للأسباب التالية:

    • الإرهاق يقلل من قدرتك على التفكير المنطقي والسيطرة على المشاعر

    • التواصل الفعّال يحتاج إلى صفاء ذهني ، وهو ما قد لا يتوفر في نهاية يوم متعبعب either

    • ليلة نوم جيدة تساعد الدماغ على معالجة العواطف والعودة للحوار بهدوء

    رومانوف تقول: “في كثير من الأحيان ، يبدو الخلاف في اليوم التالي أقل أهمية مما عليه في اليل.”


    استثنات: متى يجب ألا تؤجل الحديث؟

    هناك حالات نادرة يتطلب فيها الموقف تدخلًا عاجلًا – كخيانة مكتشفة ، أو قرار مصيرين اتخه فورًا. لكن في معظم الأحيان ، لا ضرر من الانتظار حتى تستيقظا بكامل طاقتكما.


    ماذا تفعل عندما لا تستطيع النوم بسب الغب؟

    إا وجدت نفسك مستيقظا والقلقلقلقلقلقلقلقلقلقلقلقليطر عليك ، بينما شريك نائم بسلام ، فقد تكون تعاني ما يُعرف بـ ” بالتعلق ”، وهو شعور بالخوف من أن العلاقة مهدة أو أنك غير محبوب. تقول وايتن إن هذا الشعور له جور بيولوجية ونفسية مرتبطة بالحاجة للأمان.


    خوات تهدئة الذات قبل النوم

    حتى تتمكن من النوم بسلام دون إنكار مشاعرك ، مليك ما يقترحه الخبراء:

    ت تحديد وقت لاحق للنقاش

    اتفق مع شريك على موعد محدد لمتابعة النقاش ، مما يخف التوتر وعورًا بالطمأنينة.

    🛏️ الحفاظ على الطقوس الزوجية الليلية

    قول “أحبك” أ أو قبلة س أو حتى عناق بسيط قد يرسل إارة بأن العلاقة ما زالت قوية رغم الخلاف.

    🧘‍♀️ مممارسة التنظيم الذاتي

    جرب تقنيات مثل التنفس العميق ، كتابة المشاعر ، أو الاستحمام دافئ لتهدئة الأعصاب.


    في النهاية: الخلافات ليست نهاية العلاقة

    ترى رومانوف أن “الخلافات الزوجية يمكن أن تكون فرصة للتقارب لا التباعد ، إا تعاملنا معها بعقلانية وهدوء”.
    فليس المطلوب علاقة مثالية من المشكلات ، بل شريكان قادران على النمو والتطور معًا ، حتى في أصعب الحظات.

    الأكثر مشاهدة

    Source link

  • هو مثنى سرطاوي الذي سحبت الكويت جنسيته ضمن مرسوم جديد؟

    هو مثنى سرطاوي الذي سحبت الكويت جنسيته ضمن مرسوم جديد؟

    أصدرت الحكومة الكوية مرسومًا رسميًا يقضي بسحب الجنسية الكويتية من جراح العظام المعروف الدكتور مثنى سرطاوييضمن قائمة شملت 157 شخًا، بينهم من حصل على الجنسية عن طريق التبعية.

    تفاصيل مرسوم سحب الجنسية الكويتية

    تضمّن المرسوم الأول الذي أصدرته الحكومة ، سحب الجنسية من 154 شخصاإلى جانب من اكتسبها معهم بالتبعية ، وذلك استنادًا إلى المرسوم الأميري ري رقم 15 لسنة 1959 المتعلق بالجنسية الكويتية ، والتعديلات القانونية اللاحقة.

    وفي مرسوم منفصل ، تم سحب الجنسية من 3 أشاص آرين ، استنادًا إلى المادة “21 مكر أ” من قانون الجنسية ، والتي تنص على أنه:

    “تُسحب شهادة الجنسية الكويتيتيتية ذا تبيّن أنها أعطيت بغير حق بناء على غش أو أوال كاذة أو شهادات غير صحيحة.”

    مثنى سرطاوي يفقد الجنسية الكويتية

    يُعتبر الدكتور مثنى سرطاوي أحد أبرز الأسماء في مجال جراحة العظام في الكويت ، واشتهر بمشاركته في من المؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤتمؤت الدولية والمبادات الطبية. وقد شكّل قرار سحب جنسيته مفاجأة للرأي العام، وأثار تساؤلات حول الأسباب التي استندت إليها السلطات.

    حتى لحظة نشر هذا الخبر ، لم تُصدر الجهات الرسمية أو الدكتور سرطاوي أي تعليق ملابسات القرالإجراالإجالقانيةين And المحتملة للطعن عليه.

    الأكثر مشاهدة

    Source link

  • ظهور أحمد السقا في حفل أسماء جلال بعد الطلاق يثير الجدل من جديد!

    ظهور أحمد السقا في حفل أسماء جلال بعد الطلاق يثير الجدل من جديد!


    في أول ظهور اجتماعي له بعد إعلان انفصاله عن زوجته مها الصير، حرص النجم أحمد السقا على حضور حفل عيد ميلاد الفنانة أسماء جلال الذي أُقيم مساء الخميس ، وسط كوكبة من نجوم الفن.

    وقد نشر المخرج أحمد عبدالوهاب عبر حسابه على إنستغرام موعة من من الحفل ، كان من ضمنها صورة تجمعه أحمد السقا ، ليتصدّر الأخين مواقويييding التواصل بعد هذا الظهور المفاجئ عقب طلاقه الذي أثار الكثير من الجدل.


    الانتقادات تلاحق السقا بسب بيان الطلاق

    تعرض أحمد السقا لهجوم واسع بسبcted صياغة البيان الذي أعلن فيه طلاقه من زوجته مها الصير. البيان الذي نُشر على فيسبوك واحتوى على عبارات أثارت الجدل اضر السقًا إلى حذف المنشور وتعديله، ثم أعاد نشره لكن بشكل محدود “للأصدقاء”.

    ورغم ذلك ، استمرت الانتقاداء من المتابعين على السوشيال ميديديا أو من داخل الوسط الفني ، ما السقا تبا تبا تcing موقفه عبر وسيلة إعلامية.


    مكالمة مع بسمة وهبة تكشف كواليس الطلاق

    في برنامجها “90 دقيقة” الذي عُرض أمس الخميس ، كشفت الإعلامية بسمة وهبة مكالمة هاتفية مطولة جمعتها بأحمد السقا. وأوضحت أنه نفى تمامًا أي إساءة لزوجته السابقة ، قائلاً:

    “أنا ما كتب جملة واحدة تسيء في حق أم أولادي ، ولا يمكن أجرحها بكلمة”.

    المفاجأة أن السقا كشف لبسمة وهبة أن من كتب المنشور هي شقيقته، وأنه استيقظ ليجد الأمور قد خرجت عن السيطرة.


    هل فعلاً لم يكن ينفق عليها؟ السقا يرد بالوثائق

    بسمة وهبة واجهت السقا بما يُشاع عن عدم إنفاقه على أولاده ، ليرد مصدوماً ويعر أدلة مادية. وأوضح أنه أنفق أكثر من 150 ألف جنيه إسترليني في عام واحد فقط على علاج مها في لندندن، إافةً إلى مصاريف تعليم أولاده.

    وأكد أيضا أنه لم يبخل عليها بالمجوهرات والماس ، قائلًا إن كثيرًا من هذه الهدايا كانت تُ ( دون أن تطلبها، مشيرًا إلى تكرار سفره إلى لندن حتى بات يشعر وكأنها “خلف منزله”.


    علاقة دامت 26 عاماً .. انتهت رسمياً

    تزوج أحمد السقا من الإعلامية مها الصير عام 1999 بعد قصة حب ، وأثمر الزواج عن ثلاثة أبناء: ياسين ، نادية ، وحمزة. وطوال السنوات الماضية ، لاحقتهم شائعات الانفصال ، والتي كانا دائماً ينفيانها ، لكن الوقت أثبت أن أن الشائعة أصبحت واقعًا.


    ظهور أحمد السقا في حفل أسماء جلال بعد الطلاق يثير الجدل من جديد! ظهور أحمد السقا بعد الطلاق يثير الجدل من جديد!

    الأكثر مشاهدة


    Source link
  • الوحش الجديد من شاومى وصل .. هاتف CIVI 5 PRO يشعل المنافسه بسعر ومواصفات ناريه وتصميم يخف الانظار One

    الوحش الجديد من شاومى وصل .. هاتف CIVI 5 PRO يشعل المنافسه بسعر ومواصفات ناريه وتصميم يخف الانظار One

    أعلنت شركة xiaomi عن إضافة جديدة لسلسلة civi مع الإلاق الرس exam CIVI 5 pro في الصين. ويقدم الهاتف مواصفات قوية بسعر أكثر اعتدالا ، مدعومًا بمعالج snapdragon 8s Gen 4 الأحدث مركة Qualcomm.

    مواصفات هاتف xiaomi CIVI 5 PRO

    Xiaomi civi 5 pro

    يتميز هاتف xiaomi CIVI 5 PRO بشاشة OLED منحنية رباعية الحواف مقاس 6.55 بوصة 1.5K وفتحة مزدوجة للكاميرا الأمامية. يصل الحد الأقص لسطوع الشاشاشة إلى 1400 شمعة ، وتمتع بمعدل تحديث يبلغ 120 هرتز.

    يعتمد التصميم على التناظر والملمس ، مع مار معدني وخيار لون ميز يسمى “iced american” برائحة خفيفة تشبه حبوب القهوة.

    وفي مجال التصوير ، تواصل شاومي تعاونها مع لايكا ، حيث يحتوي الهاتف على كاميرا خلفية ثلاثية تتضمن مستشعر أسي أسي ميجابكسل مع عدسة summilux وتقنية ois ، بالإافة إلى كاميرا تليفوتوترافية بدة 50 ميجابكسل مع تكبير بيري 2X Samsung jn5 إافة إافة إافة. كاميرا فائقة الاتساع بدة 12 ميجابكسل.

    وتبلغ دقة الكاميرا الأمامية 50 ميجابكسل وتميز بتقية ultra transparent nano prism ، التي تعلى تحسية الصورة بنسبة 25% بالنماذج السابقة.

    ويعمل الهاتف بمعالج Qualcomm Snapdragon 8s من الجيل الرابع ، والذي يوفر زيادة في أداء وحدة المعالجة المركزية بنسبة 31% معالجة الرسومات بنسبة 49% ، وتعزيز أداء الذكاء الاصنسبة 44% مقارنة بالجيل السابق.

    ويدعم الهاتف ذاكرة الولول العشوائي lpdddr5x ، وذاكرة التخين UFS 4.0 ، ونظام تبريد يسمى ” على شكل حلقة محدبة “.

    ويأتي الهاتف ببارية ضمة بسعة 6000 مللي أمبير في الساعة مع دعم الشحن السريع بقوة 67 وات. وعلى الرغم من البطارية الكبيرة ، فإن سمك الجهاز يبلغ 7.45 ملم فقط ويزن 184 جرامًا.

    وتضمن الميزات الإافية مكبرات صوت استريوë مزدوجة ، ومستشعر بصمة الإبع تحت الشاش ، ودعم Wi-Fi 7 ، ، و وج إ إ إra إ إ إ إ إ إ إ إ و و و و و و و و. الأشعة تحت الحمراء ، ودعم برامج ترميز الصوت LDAC و LHDC 5.0.

    سعر xiaomi civi 5 pro

    يبدأ سعر هاتف xiaomi CIVI 5 PRO من 416 دولارًا اى مايعادل 20700 جنيه مص debate جيجابايت من سعة التخين. ويتوفر الهاتف باللون البنفسجي والوردي والأسود والأبيض ، بالإافة إلى إصدار يحمل اسم “ICED AMERICAN”. كما أطلقت شاومي أيضا إصدارا خاصا بالتعاون مع Lancôme يتضمن صندوق هدايا “Night Color” يحتوي على مستحضرات التجميلIيلIZ.

    Source link

  • الإفراط في تناول الأطعمة المدخنة قد يسب نوعاً من السرطان

    الإفراط في تناول الأطعمة المدخنة قد يسب نوعاً من السرطان

    يجهل الكثير من الناس الأضرار العديديدة التي يمكن أن تنتج عن الإفراط في تناول الأسمالمدخنة والملحة ، والتي والتي والتي والتي. إلى التسمم الغائائي والسرطان وحتى الموت في بعض الحالات ، خاصة وأن هناك من يفرز سموماً قاتلة.

    وغالبًا ما يتم الاحتفاء بالأسماك بسب أحماض أوميجا 3 الدهنية وفوائدها الصizing الدم.

    مقدمة لمشاكل صحية خيرة مثل النوبات القلبية

    وأشار أحد الصيادلة إلى أن بعض أنواع الأسماك يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضط الدم ، وهو ما يعد مقدمةةاnc لصاكل مصاكل مصاكل خيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

    حذر الدكتور عباس الكناني من صيدلية كيميست كليك من تناول الأسماك المجفة والمدخنة ، مؤكداً أن ذلك قد يت ارض على غط الدم الصحي.

    ينبغي على مرض ارتفاع ضط الدم الحد من تناول الطعام نظرًا لارتفاع نسبة الوديوم فيه.

    وأضاف عباس: “الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى ارتفاع ضغ الدم”.

    يحتفظ الجسم بالماء عندما نستهلح ، وعندما نأكل كثيراً فإن الماء الزائد في يضع ضغاً على على على الأوعية الدموية ، مما يزيد من ضغ الدم.

    ولتنظيم الملح بشكل أفضل ، تحقق من ملصقات الأطعمة وتجنب المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح و وخة تية تية تية تية تية تيkers تحتوي على 1.5 جرام أو أكثر لكل 100 جرام ، وفقًا لموقع live.

    وينصح الأشاص الذين يعانون من ارتفاع ضغ الدم بإعادة النظر في استهلاكهم لهذه الأنواع من الأسماك.

    رغم غناها بالبروتينات والعناصر الغائية ، فإن الأسماك المجفة والمدخنة قد تسب ارتفاعا حاداد في ا الدم بسبسبسik محتواها العالي من الصوديوم ، بحسب صحيفة “إكسبرس” البريطانية.

    ومع ذلك ، أصدرت منظمة Blood Pressure uk تحذيرًا أيضا من أن الأسماك المجفة “تحتوي على نسبة عالية من الملح بشكل خ” إلى أنه من الحكمة “محاولة تجنب” هذا الخيار أو اختيار نوع أقل ملوحة.

    وتحتوي الأسماك المدخنة أيضا على مستويات كبيرة من الملح ، حيث يحتوي نصف العبوةً على حوالي 1.5 جرام ، وهو الكمية اليومية القصوى الموص بها للبالغين ، كما تلاحظ شينا باجروتي ، أخائية التغية المساعدة في من. والسكر والصحة.

    ونصحت أيضا بتقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالملح قدر الإمكان واختيار البدائل قليلة الملح ، مثل الأسمالبة أوة أو^ الطجة ، والتي توفر فوائد الملح المنخفض مع توفير كمية عالية من البروتين وأوميجا 3.

    توصي خبيرة التغية الأمريكية جيني شيا ريا رون بتناول الأطعمة المصنعة والمدخنة من لآر لآر ودمجها مع أطعمة أطعمة قليليلي our الصوديوم.

    وأضافت لموقع eatingwell: “إن مفتاح الاستفادة القصوى من المأكولات البحرية وفوائدها الصحية هو اختيار متنوعة خياارارارارارارارارارارار المأكولات البحرية طوال الأسبوع: طازجة ، و مجمدة ، ومعلبة ، ومدخنة “.

    الإفراط في تناول الأطعمة المدخنة قد يسب نوعاً من السرطان

    وتنصح سارة بفلوجرادت ، أخصائية التغية ومعلمة التغية في الولايات المتحدة ، باتباع ه هذه الطريقة لتجن الأطعمة الم الم للغاية ذا كنت تراقب مستويات الصوديوم لديك.

    وتشير نشوى إلى أن الإفراط ف تناول الأطعمة المدخنة قد يسب نوعاً من السرطان ، ولذلك يجب أن يتم الطعام المعام ساعة على الأقل للتأكد من صحته. وتقول: «الأسماك المدخنة لها نسبة سمية أقل من الفسيخ».

    Source link

  • طبيب مصفي فهمي يكشف أسرارًا خيرة عن سبب وفاته لأول مرة ما السر الذي أخفاه الدنجوان

    طبيب مصفي فهمي يكشف أسرارًا خيرة عن سبب وفاته لأول مرة ما السر الذي أخفاه الدنجوان

    مصفى فهمي .. شهدت الساحة الفنية في مصر والوطن العربي خلال الأيام القليلة الماضية من الحز pra حول الأسباب الحقية لوفاة الفنان الكبير مصفى فهمي ، الذي غاب عن عالمنا مؤرًا عمر ناه 77 عامًا. ومع تداول الشائعات والتكهنات ، خرج الطبيب المصري الشهير الدكتور أسامة حمدي ليضع حدًا لكل ما يُثاشاشفً منشور تفصيلي عبر صفحته الرسمية عن التفاصيل الدقيقة للمرض الذي أودى بحياة الفنان الراحل.

    التشيص الحقيقي لحالة مصفى فهمي .. السرطان كان الخم الأقوى

    كشف الدكتور أسامة حمدي أن الفنان مصفى فهمي كان يُعاني في فمت من سرطged متقدمة وصعبة للغاية من العلاج. وأوضح أن نوع الورم الذي أصيب به كان من الأنواع التي يصعب التعامل معها طبيًا ، ما جل الحالة منذ اللحظة الأول.

    ورغم محاولة الفريق الطبي احتواء الوضع من خلال جراحة دقيق أجريت قبل نحو شهرين ، فإن المضاعفات التي تلتي ت iction قاسية ومتسارعة ، وانتهت بتدهور حاد في صحته لم تفلح معه محاولات إنقاذه ، لينتهي مشواره ف ل لكن بهدوء يليق يليق برجلatch هادئة وأنيقة.

    تصحيح المعلومات حول عمر الفنان عند الوفاة

    أشار الدكتور أسامة حمدي إلى وجود معلومة غير دير تم تداولها بكثافة في بعض وسائل ، ، و ذكرت أن أن عن عمر 82 عامًا ، في حين أن سنه الحقيقي لحظة الوفاة كان 77 عامًا.

    وأكد الطبيب أن مصفى فهمي ، رغم تجاوزه السبعين ، كان يتع بروح شابة وبهية ، تظهر في حديثه وحركاه وائمائمائمائم بالتجدد والحياة ، وهو ما انعكس أيضا في اختياته الفنية وطريقة تعامله مع جمه وزملائه.

    حكاية لقاء شخيي لا يُنسى مع نجم نبيل

    استرجع الدكتور حمدي ذكريات شخية دافئة مع الفنان الراحل ، موضا أنه تعليه للمة الأولى منلال مديق مشديق مشديق مش. الأستاذ أحمد زيد ، مساعد وزير الاستثمار الأسبق ، حيث جمعهم لقاء في أحد مطاعم حي الزمالك الراقي.

    وتحدث الطبيب عن انطباعه الأول عن مصفى فهمي قائلاً إنه كان إنسانًا راقيًا في حديثه شديد التواضع ، ومليئااااااا بالابسامة والهدوء ، حتى شعر بأنه يعرفه منذ سنوات ، أن اللقاء كان عابرًا. وأضاف أن الحديث الذي دار بينهما لم يكن فنيًا فقط ، بل اتسم بعمق إنساني كشف ثقافة الفنان الكبيعيه الواسعيه الواسعيه الواسعيه الوung بقضايا الحياة والفن والمجتمع.

    فنان نبيل وحياة مليئة بالبصمات الراقية

    أكد الدكتور أسامة أن الفنان الراحل لم يكن مجرد مثل وسيم وموهوب فقط ، بل كان إنسانًا ن ( حتى في فت مرضه القاسية. لم يكن يحب أن يظهر ضعيفًا ، وكان يفضل الصمت على أن يثير الشفقة أو الحديث حالته الصحية ، وهو ما يفسر س س س عدم الإعلان عن إصابته بالسرطان خلال فترة العلاج.

    مصفى فهمي

    رحيل مفاجئ وذكرى خالدة في قلوب المحبين

    اختم الدكتور أسامة حمدي كلماته بعبارات حزينة ومؤثرة ، عبّر فيها عن فجيعته فيل فنان كان ين ينض حي أيام أيام الأخيرة ، قائلاً:
    “رحل فجأة الفنان المليء بالحياة ، وفقد الفن المصري أحد فرسانه الذين جمعوا بين الوسامة والرقي والموهبة. غيابه ، ستبقى أعماله حاضرة ، خالدة ، تروي مسيرته عبر كل مشهد فارك فيه ، وكل كلمة بها على علىاشة.

    إرث مصفى فهمي الفني والإنساني باقٍ

    رحل مصفى فهمي جسدًا ، لكنه ترك وراءه سيرة ع ومسيرة فنية زاخرة بالأعمال الميزة التي شكلت أن أيال أيال أيال أيال أيال المشاهدين. من الدراما إلى السينما ، ومن الرقي في في الأداء إلى الأناقة الشيية ، سيظل اسمه محفورًا في ذاكرة العربي كواحد كواحcing رموزه الذين أضافوا لمسة من الجمال إلى كل ما قدموه.

    Source link

  • فوز مثير على البنك الأهلي

    فوز مثير على البنك الأهلي

    يحتاج الأهلي إلى التعادل في مباراته المقبلة للتتويج بلقب الدوري المصري الممتاز.

    وفي هذه الحالة ، الشرط هو عدم فوز بيراميدز على سيراميكا كليوباتر care الدوري.

    ويملك الأهلي فرصة أخرى في حالة الهزيمة ، وذلك في حال فشل بيراميدز في الفوز على سيراميكا واكتفادل أو الهزيمة ، وهو ما سيمنحه لقب الدوري.

    فوز مثير على البنك الأهلي

    اقترب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي من حسم لقب الدوري المص debate السابعة من بطولة دوري النيل الحاسمة.

    ويتصدر الأهلي جدول ترتيب الدوري بريد 55 نقطة ، بفارق نقطتين أقرب منافسيه بيدي ، الذي يملك 53 جولة واحدة فقط على نهاية المسابقة.

    ويواجه الأهلي فريق فاركو في الجولة المقبلة يوم 28 مايو الجاري ، وهو يوم مباة بيراميدز أماماماميكا كليوبايبايبايبايبb الجولة الأخيرة من الدوري المصري الممتاز.

    غياب المهاجم الفلسطيني وسام أبو علي عن مباة الأهلي الودية أمام باتشوكا

    تأكد غياب المهاجم الفلسطيني وسام أبو علي عن مباة الأهلي الودية أمام باتشوكا المكسيك ، و والمقرر إقامتها في يونيونيو المقبل ، ضمن استعدادات النادي الأهلي لكأس العالم للأندية 2025 بالولايات المتحدة.

    ويأتي غياب وسام أبو علي عن مباة الأهلي وباتشوكا ، بسب وجوده ضمن قائمة المنتخب الفلسطيني في تصفيات آسيا المؤهيا المؤ. لكأس العالم 2026 أمام الكويت وعمان ، خلال فترة التوقف الدولي من 2 إلى 10 يونيو IN الدولي لكرة القدم (فيفا) ، بحسب ما كشفه مصدر في الاتحاد الفلسطيني لكرة القدم.

    وتواجه فلسطين الكويت ضمن المجموعة الثانية من التصفيات يوم 5 يونيو المقبل ، لكن مبااتها أمام عمان ستقام يونيويويويويويويويويم يونيويويويويويويويم وهو ما يشكل مصدر الأزمة.

    ويشكل غياب أبو علي عن قائمة الفريق بالنادي الأهلي معضلة كبيرة أمام المدرب الجديد للأهلي جيه فيفي ظل رييظ فيلi الاستعانة بجميع اللاعبين والتأكد من جاهزيتهم في المران الأخير قبل كأس العالم للأندية.

    علاوة على ذلك ، تألق اللاعب في الآونة الأخيرة ، على الرغم من تراجع أداء السلوفي جراديشار.

    Source link

  • «القرار خلّى الكل يترقّب» .. خفض الفايدة اليوم رسميًا – هل يغيّر البنك الأهلي شهادادخادخار؟ وأين العائد الأعلى في 2025؟

    «القرار خلّى الكل يترقّب» .. خفض الفايدة اليوم رسميًا – هل يغيّر البنك الأهلي شهادادخادخار؟ وأين العائد الأعلى في 2025؟


    تصريحات والدة آية عادل بعد نشر نص التحقيقات الخاص بـ واقعة ابنتها الأردن .. ”


    26 مايو, 2025 10:06 م

    Source link

  • أ أبراج فلكية لو شريك حياتك واحد منهم يبقى يابختك بيه

    أ أبراج فلكية لو شريك حياتك واحد منهم يبقى يابختك بيه

    يولي الأشاص أصحاب بعض الأبراج الفلكية معينة أهمية كبيرة لعلاقتهم بشريك حياتهم ، ما يدفعهم إلى الاهتم حتى حتى التفاصيل المتعلقة بشريك حياتهم. إنهم يريدون قضاء الكثير من الوقت معهم ويظهرون اهتمامهم باستمرار بطرق مختلفة.

    ويمكنك معرفة من هي هذه الأبراج وفقًا لـ “Your tango”.

    مواليد برج الجدي

    من المعروف أن برج الجدي شص عاطفي بطيعته ، وهذا هو السب أن التعبير عن حبهم يأتي بسهولة بالنسبة لهم.

    ويظهرون ذلك من خلال الكلام وشراء الهدايا وما إلى ذلك و هدفهم الرئيسي العلا something عادتهم وطريقتهم للتعبير عن حبهم.

    ف لا يتردد الجدي في فظهار ذلك ، فضلاً عن ذلك فهو صديق جيد لشركائه.

    حظك اليوم برج الجدي

    عاطفياً: استمر في المثابرة لتحقيق أهدافك العاطفية. لا تهمل أيًا من قدراتك ومواهبك.

    فلا تتراجع عن القرات التي اتختها بشأن حياتك العاطفية ؛ لا تعطي لمنافسيك أي أي فرصة للنجاح.

    وقد تكون الظروف إيجابية خلال هذه الفترة. لا تتأخر في تحديد شروط علاقتك الرومانسية الجديدة.

    مواليد برج الميزان

    لدى الميزان دائمًا طريقته الخاصة للتعبير عن حبه لشريكه. إنهم يريدون ظظهار حبهم وأمانهم لشريكهم من خلال الاهتمام بتفاصيله.

    إنهم يسعون دائمًا إلى خلق جو رومانسي مع شريكهم ولا يستطيعون التخلي عنه بسهولة.

    ولهذا السبب يهتمون بأدق التفاصيل التي تهمهم ويحاولون إسعادهم وإرضهم بكل الطرق مهما كان ، ، ل العلاقة معةع شريكهم مقدسة ومهمة للغاية بالنسبة لهم.

    حظك اليوم برج الميزان

    عاطفياً: على الرغم من كل العلامات السيئة ؛ في هذه الأيام ، لن تتمكن من فرض وجهة نظرك على زملائك. ربما تتجه نحو أزمة عاطفية خيرة هذه المرة. لا يجب عليك الاستسلام للظروف التي تفرضها علاقتك مع شريك حياتك.

    مواليد برج السرطان

    يُعرف السرطان بمشاعره القوية ، مما يجعله يُظهر حبه لشريكه وينتبه إلى أدق التفاصيل عنه. إنهم على استعداد لبذل كل جهد ممكن لإرضاء شريكهم ، لأنهم يهتمون بهم كثيرًا.

    ويقدس السرطان علاقته مع شريكه ، حيث أن استقرار الأسرة هو أحد أهم أولوياته.

    و من الصعب عليهم أن يتركوا شريكهم إلا إلا تعرضوا للخيانة ، ويتحول حبهم إلى كراهيداوة.

    حظك اليوم برج السرطان

    على الصعيد العاطفي: قد تعيش قصة حب جديدة قد تواجه عقبات قد تمنعك من التعبير مشاعرك الحقية تجاه الطرف الآر.

    نحن بحاجة إلى كسر “الحواجز” الاصناعية وتطوير واقع العلاقة على علاقتك مع شريك حياتك ؛ فقدانه قد يعرضك لمشاكل لا تحتاجها.

    Source link

  • علامات الولادة وكيفية الاستعداد لها

    كيف أعلم أنني على وشك الولادة؟ ما علامات الولادة التي تنتظرها كل أم خلال تسعة أشهر كاملة. عندما تصلين إلى نهاية رحلة الحمل وعند الشهور الأخيرة منه تبدأ تساؤلات كثيرة في الظهور منها: (كيف أني وشني وشني الولادة ، ما أعراض الولادة قبل يومين ، وكيف أستعد لتلك العلامات) سنحاول أن نقرّب لكل أم الصورة في هذا المالمالمالمالمالمالمالمالمالمالمالمالمالمالمال. هذا السؤال المهم: ما علامات الولادة الحقية ؟!

    اقرئي أيضا: ماذا تتوقع الحامل في أول ولادة طبيعية لها؟

    هناك مرحلتان من المخاض أو الولادة: المرحلة المبكرة والمرحلة ، ، وكل منهما لها علاميزة.

    علامات الولادة في المرحلة المبكرة

    في المرحلة المبكرة هناك علامات واضحة تظهر لأغلب الأمهات ، فجسم الأم ي either بأيام ، ومن هذه العلامات:

    • سقوط البطن لأسفل: من أشهر علامات الولادة سقوط البطن لأسفل أي استقرار الطفل أسفل الحوض استعداcing بالضط على مثانتك بسب وزن الطفل ووضعيته ويدددb مرات التبول. ولكن بعض الحوامل قد لا يشعرن بهذه العلامة ، لأن الطفل من الأساس يتخ وضعية سفلية.
      وفي حالة الحمل الأول أيضا قد يتخ الطفل هذه الوضعية في أي أي وقت من الأسابيع الأربعة التي تسبق المخاض أما حالالاتالاتالاتi الحمل الثاني أو ما يليه فقد يتخ الطفل هذه الوضعية فقط قبل الولادة بساعات قليلة.
    • اتساع عنق الرحم: يبدأ الرحم أيضا الاتساع استعدادا للولادة ، لن تشعري بشكل بهذه العلامة إلا عند زياirst الداخلية والدورية خلال الأسابيع الأخيرة ، عندها سيخبرك طبمقدار الاتساع كل فحص. تعرفي كيف يفتح الرحم في أثناء الولادة الطبيعية وكم يستغرق من وقت من هنا.
    • آلام الظهر: عند اقتراب موعد الولادة تشعرين بآلام أكثر أسفل الظهر والفخين ، فالعضلات والمفاصل أيضا تبدأ التمددcing واتخ وضعياذ وضعياذ وضعياذ وضعياذ وضعياذ وضعياذ مختلفة استعدادًا للولادة.
    • الإسهال: على الرغم من أنه عارض مزعج ولكنه طبيعي نتيجة استرخاء حركة الأمعاء كبقية الجسم استعداده للولادة ، وتذكري أن أن علامة جيدة!
    • ثبات الوزن وأحيانا فقدان الوزن: في الأسابيع الأخيرة من الحمل ستلاحظين التوقف عن اكتساب الوزن ، وهذا يرجع إلى انخفاض مستوى السائل المحيط بالجنين بالجن. وليس كما يعتقد بعضهم أن الجنين توقف عن النمو!
    • مزيد من التعب والإرهاق: في المراحل الأخيرة من الحمل ومع اقتراب الولادة سيقل النوم ويصح من الصعب جدًا الن The الأخرى ككثرة التبول ونزول الجنين للأسفل وآلام الظهر ، لذا عند كل فرصة تستطيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيها لا تتري واتري لج ي لج ي لجي لج لج ل mistake مجالًا ليرتاح ، فأنت في حاجة إلى الراحة وتوفير الطاقة والاسترخاء.

    علامات الولادة الحقية (في المرحلة النشة)

    تحدث هذه العلامات قبل الولادة مباشرة وتسمى بالمرحلة النشة.

    تغيّر لون الإفرازات المهبلية: قبل الولادة بأيام قليلة أو ساعات ستلاحظين تغير لون إفرازاتك المهبلية إلى بنية اللون أو مختطة قليليا بالدم.

    حدوث انقباضات قوية ومنتظمة: وهذه نقطة مهمة جدًا فكثير من اﻷمهات يشعرن بالانقباضات في وقت مبكر جدًا ، أي قبل الول care مبكرًا ، ولكن مثل هذه الانقباضات يسمونها بالانقباضات المزيفة ، إًا فكيف بين الانقبات الحقيةية And تسقيةييtt ت تسبung الولادة مباشرة والانقباضات المزيفة؟

    علامات الانقباضات الحقية السابقة للولادة مباشرة:

    • إا غيرت وضعيتك في الجلوس أو أو أو الوقوف لن تتوقف الانقبات ، وستec بنفس النمط والقوة.
    • إا تحركتِ بشكل مبالغ فيه ستزيد قوة الانقباضات.
    • ألم الانقباضاضات يبدأ في أسفل الظهر ومنه إلى أسفل البطن وربما تشعرين باﻷلم في ساقيك أيضا.
    • مع مرور الوقت ستشعرين أن الانقباضات أصبحت منتظمة أكثر وزادت قوتها وزاد المصاحب لها.

    انفجار كيس الماء: وعندها تكون الولادة وشيكة خاصة ذا صاحبه اتساع كبير ومناسب في عنق الرحم.

    إا شعرتِ بعدم استقرار في جسدك وكانت إحدى تلك العلامات السابقة قوية فاتصلي بيبك فورًا.

    كيفية الاستعداد للولادة

    كلما اقترب موعد الولادة يمر الوقت ببطء وتزداد الأسئلة لديك ومنها سؤال كيفية الاستعداد للولادة:

    • الاستعداد النفسي: استرخي قبل الولادة وحاولي الابتعاد عن الأفكار السلبية والضوط.
    • المتابعة مع طبيبة متخصة في الرضاعة الطبيعية: في الأشهر الأخيرة من الحمل يفضل أن تتابعي مع طبيبة مختصة في الرضاعة الطبيعية لتدربي على تحفيز حلة على الرضدي على وتعلمي الوضعيات الصحيحة للرضاعة وتحصلي علي إجات لأسئلتك.
    • التمارين الرياضياضية لتسهيل الولادة: اسألي طبيبيبتك عن التمارين الرية التي تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية ولا تمارين من تلقاء ،فسك و ويمكنك ويمكنك ويمكنك ويمكنك ويمك ويمك ويمكنك ويمitude جلسات يوجا للمساعدة على تخفيف ألم الولادة ، والتدرب على طرق التنفس.
    • تجهيز حقيبة الولادة: جهزي حقيبة الولادة وضعي فيها جميع المستلزمات الخاصة بالمولود والمستلزمات الخاصة بك وتأكدي أن جميعها مود بمدءد بمict الشهر السابع ، لتكوني مستعدة للولادة في أي وقت حال فاجأتك مبكرة.
    • التأكد من إزالة الشعر الزائد يوميًا: فمولودك قد يأتي للحياة في أي أي وقت ، يجب أن تكوني مستعدة.
    • التعرف إلى علامات الولادة: اقرئي عن علامات الولادة وتعلمي التمييز بين طلق الولادة والتقلصات الأخرى ، واسألي طبيبيبيdic عما يجب أن تفعليه أيه أيه أيه أيه أيه أيه أيل أيه أي أzy من علامات الولادة.
    • المتابعة مع الطبيبة: تابعي مع طبيبتك حالتك واسأليها عن وضع الجنين وطريقة الولادة المناسبة لك وجاولي تكوني مستعدة للولادة الطST والقيصرية.
    • اختيار مستشفى الولادة: اسألي طبيبيبتك عن المستشفيات المتاحة للولادة ويفضل أن تختاري مستشفى قريبًا من المنزل يمكنك الذهب إليه بST فاجئتك علامات الولادة.
    • حساب ميزانية الولادة: اسألي طبيبيبتك عن تكاليف الولادة والمستشفى حتى يمكنك وضع ميزانية الولادة وضعي المبلغ فرف في في مكان الول إليه إليه إليه إليه إليه حتى تأخيه بسرعة عندما تحتادين إليه.
    • جهزي مكانًا مناسبًا للمولود: جهزي مكانًا للمولولود ورف لامستلزماته سهل الول إليه بعد الولادة.
    اقرئي أيضا: بالفيديو .. 6 تمارين تساعد جنينك على اتخاذ وضع الولادة الطبيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعي.

    وفي النهاية بعد أن أخبرناك بعلامات الولادة الحقيقيقيقيق كل هذه العلامات ليست المؤر الوحيد لموعد ولادتك يولا يوقت يوقت يوقت يوقت يدوقت ومحدد للولادة ، فكوني مستعدة دائمًا إعرتِ بأي منها وحاولي الابتعاد التوتر والانفعالات حتى يكوم يوم يوم يوم يوم يوم لمولودك أفضل أيامك على الإلاق.

    الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من “سوبرماما”.

    • لأجهزة الأندرويد ، حمِّليه الآن من من Google Play.
    • لأجهزة أبل – iOS ، حمِّليه الآن من App Store.

    العودة إلى الحمل إقرأ المقالة

    Source link