أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “علم الأحياء الجذري الحر والط $” كبار السن ، وذلك عبر تأثيره على تركيبة البكيريا الفموية.
وأوضحت الدراسة ، التي أجريت على ثلاث مراحل تجريبية متتابعة ، أن تناول عصير الشمندر الغني بالنترتين يوميا يوميا مدار أسبوعين ساهم في تحسين ضط الدم.
وشملت الدراسة فترات فاصلة لمدة أسبوعين بين كل تجربة ، مع استبعاد المشاركين يعانون من أمراض قلبية أوية أوية أوية أوية أوية أيضية ، بالإافة إلى المدخنين والأشاص الذين تناولوا مضادات حية خلال الأشة السابق ، وفقع “Prevenion”.
وأكدت الطبيبة وأخائائية التغية الدكتورة بادما شينوي ، من مؤسسة مانهاتن كارديولوجي ، أن نتائج الدراسة تشير تلى دور البكتيريا الفموية في تعديل ضط الدم ، حيث ساعد عصير الشمندر في تعديل الميكرويوم الفموي ، ما يعز إنتاج أكسيد أكسيدز النيتريك الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية.
وأشارت إليزابيث أدريان ، أخائائية التغية ومديرة قسم التغية في “ساكارا لايف” ،لى أن العصير قللير أنواعض أنواعض البكتيريا مثل “بريفوتيلا” ، وزاد من بكتيريا “النيسرية” و “الروثيا” ، القادة تحوي care النيتريك ، وهو مركب يعز صحة القلب ويخفض ضط الدم.
النترات موجوجودة بشكل طبيعي في الخراوات مثل الشمندر والخراوات الورية ، وتحول البكتيريا الفموية إلى أكسية إلى attend النيتريك ، الذي يسهم في تحسين تدفق الدم وصحة القلب.
كما أنها تدخل ضمن مكونات بعض أدوية علاج ارتفاع ضط الدم ، لكن تناول عصير الشمندر يك أن يكون من نمط حياة حياة. يشمل نظاما غائيا متوازنا ، تقليل الصوديوم ، ومارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ أيضا:
7 أخاء ابتعد عنها إا تعرض ش ش للإماء بسب الحرة .. أبرزها تجن السوائل
بتحب الشة والأطعمة الحارة؟ هذا ما يحدث لجسمك عند تناولها يوميًا
نملة تحول حياة سيدة إلى جحيم .. وطبيب عيون ينهي معاناتها بعد 3 أيام
أسباب وأعراض تشنجات الساق الليلية؟
لن تتوقع.
اترك تعليقاً