02:30 م
الأحد 01 يونيو 2025
كتب – سيد متولي
يمكن لبعض الأطعمة والمشروات الطبيعيعيعية أن تحافظ على صحتك ، وتحميك من أمراض خيرة تهد القلب ، إلى مشكلات مثل السكتة الدماغية ، وذلك عن طريق ضبط مستويات ضط الدم.
ويرتبط ارتفاع ضغ الدم ، بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنه عامل خirst من الأمراض الخيرة ، فما الأطعمة والمشروبات التي تضبط مستوياته ؟.
الموز
الموز غني بالبوتاسيوم ، وهو معدن مهم في تنظيم ضغ الدم ك كما يساعد الكلى على التخلص من الصوديوم الزد في الجسم ما يمنع ارتفاع ضغ الدم ، ويحسن صحة القلب ، بحسب Food-ndtv.
الزنجبيل
الزنجبيل يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضط الدم ك كما يحسن صحة القلب الأوعية ععن طفض ضف لكن دون الإفراط في تناوله.
التمر الهندي
التمر الهندي غنى بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما معدنان يساعدان على ضط الدم ك كما أنه يخفض مستويات الكويات الitude الكويات الitude الكويات الكويات الST الكويات الitude الضار ، وهو عامل مهم لحماية القلب.
الشوكوكولاتة الداكنة
الشوكوكوكولاتة الداكنة غنية بالمغنيسيوم والفلافانول ، ويمكنها خفض ضغ الدم عن تريق تعزيز إنتاج أكسيد النيت ، ييت ، يرييت ، يرييت ، يرخي. الأوعية الدموية ، ولكن شريطة تناولها باعتدال.
الرمان
نظرا لأن الرمان غني بمضادات الأكسدة ، فإنه يخفض ضط الدم عن طفض مستويات الإنزيم المحول للأنسين ، ، منظم و و منظ. رئيسي لضغ الدم ، كما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا:
هو المرض الذي يعاني منه تامر عاشور؟- احذر هذه الأعراض
5 فئات ممنوعة من تناول “الفتة” في العيد- هذا ما تفعله بالقلب والكوليسترولول
كنز الغابة .. سياح يعثرون على 600 قطعة مجوهرات بالصدفة
لو زوجتك من مواليد الجوزاء .. 9 هدايا تناسب طبيعتها المرحة
يحميك من الفقر والنحس .. 7 طرق بسيط asked
اترك تعليقاً