“تجنّبه في العيد” .. نوع “تسالي” الإفراط في تناوله يصيبك بالإسهال

كتبت- نرمين ضيف الله:

أنه واحد من أشهر أنواع “التسالي” على السفرة المصرية في الأعياد والمناسبات ،لا أن الفول السوداني قد يتحول يتحول. وجبة خفيفة محبة إلى مصدر إعاج صحي ، خاصة لمن يعانون مشاكل في الجهاز الهضمي.

وفي هذا السياق ، أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب ، استشاري التغية العلاجية ، في تصريح خاص لـ ”مصراوي” كبيرة من الفول السوداني ، خاصة في العيد ، يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

وأشارت إلى أنه يسب اضرات في المعدة بسب محتواه العالي من الزيوت والدهون ، إلى صعوبة هضمه لدى البعض.

5 فوائد صحية للفول السوداني رغم مخاطره:

• مصدر غني بالبروتين النباتي: مفيد لبناء العضلات والأنسجة.

• يحتوي على دهون صحية: تعز صحة القلب عند تناوله باعتدال.

• غني بمضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول: التي تحارب الالتهابات.

• يعز الشعور بالشبع: ما يجعله خيارًا جيدًا للتحكم في الوزن.

• يدعم صحة الدماغ: لاحتوائه على فيتامين E والماغنيسيوم.

وحذّرت من الإفراط في تناوله ، خصوصا لمن لديهم قولون عصبي أو مشاكل هضمية ، خاصة تا تم تحميصه أوية أوية مزجه بكمية زائدة من الملح

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..