إا كنت من الأشاص الذين يهتمون بصحة الكبد ويريدون التخلص من الدهون المتراكمة عليه.
يمكن لبعض المشروبات أن تلعب دوراً هاماً في تحسين صحتنا ، ومحاربة أمراض الكبد الخيرة والمشاكل التي تهدد الأمعاء.
كشف موقع “تايمز أوف إنديا” عن 7 مشروات سحرية قادرة على محاربة أمراض الكبد ومشاكل ا ، وتحسين وظائف والهضم السليم.
فسنقدم لك كافة التفاصيل عن المشروبات الطبيعية التي ينصح بها خبراء الصحة ، والتي يمكنها أن تعطيك نتائج ممتازة ممتازة خلازة. أسبوعين وهم:
مزيج من الفواكه والخروات في ماء جوز الهند
إن شرب العصائائر أو المشروات المصنوعة من منيج من الفواكه والخروات مع ماء جوز يوفر لجسمك الألياف صحة صحة صحة الأمعاء والهضم وصحة الكبد.
الشاي الأخر
يحتوي الشاي الأخر على مستويات عالية من الكاتيكين ، وهي مضادات الأكسدة التي تساعلى تقليل الالتهاب وحماية اية اية اية اية اية من الإجهاد التأكسدي ، مما يفيد صحة الأمعاء والكبد ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
ومن بين هذه المشروبات الشاي الأخر الذي يحتوي على الكاتيكين الذي يحفز حرق الدهون الكبد من السموم.
ييت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، مما يجعله مstic وظائف الكبد.
شرب كوبين من القهوة
وفقاً لدراسة أجريت عام 2016 ، فإن شرب كوبين من القهوة ، ولكن بدون س يمكن أن صحة الكبد و ، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة.
القهوة السوداء تقلل من إنزيمات الكبد ، وتحميه من الالتهات ، وتساعلى تكسير الدهون.
الشوفان
يساعد تناول الشوفان على عضافة الألياف إلى نظامنا الغائي ، وهو أمر مهم لعملية ويحمي الكبد أيضا.
ووفقًا لموقع Medical News Today ، فإن الشوفان غني بالمركبات التي تسمى بيتا جلوكان ، والتي تدعم جهاز المناعة ، وتحاربحارب mistake الالتهابات ، وتحارب مرض السكري والسمنة ، وتحمي الكبد.
وفي دراسة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ، أدى البيتا جلوكان إلى تقلية الدية الده The
الثوم
وفقا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة الأبحاث الطبية الحية المتقدمم ، فإن اافة الثوم إلى نظالغائائيعز وظيعز وظيعز الكبد. ويساعد أيضا في تقليل الوزن والدهون.
الأسماك
يوصي أطباء الجهاز الهضمي بتناول الأسماك والمكملات الغائائية الغنية بزيوت الأسماك لأنها تساعد على تقليل خر طر طر خر خر خر خر خر خر خر خر خر خر عر عر عر ر ر بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
كما أن الأسماك غنية بالأحماض مثل أوميغا 3 ، التي تعمل على تقليل الالتهات وتنظيم مستويات إنزيمات الكبد.
اترك تعليقاً