يتميز التفاح بغناه بالألياف القابلة للذوبان التي تخفض مستويات الكوليسترول الضار ، إافة إلى مضات الأكسدة تي تي تي تي تر تصلب الشراين ، مما ينعكس إيجابيًا على صحة القلب.
وفقا لما نشره موقع هيلثي ، إليك 5 فوائد لجسمك عند تناول التفاح.
تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء
الألياف الطبيعيعيعية قشرة التفاح تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي ، وتكافح الإمساك والانتفاخ م ما يجعله علاجاد يعيعي either لمشكلات الهضم.
دعم التحكم في الوزن
التفاح يمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة بفضل أليافه ، و وبالتالي يساعد في تقليل الشهيسم في الحفاظ على وزز وز على وز على وز على تناوله كوجبة خفيفة.
حماية الدماغ وتعزيز الذاكرة
مضادات الأكسدة مثل الكيرسين تحمي خلايا الدماغ من التلف ، ما يقلل من خر الإابة بأمراض عصبية مثل الزهايمر.
تعزيز المناعة الطبيعية
احتواء التفاح على فيتامين c يعز ج جهاز المناعة ، مما يزيد قدرة الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.
العناية بالفم والأسنانان
مضغ التفاizing يحفز إفراز اللعاب ، ويحد من نمو البكتيريا المسبة لتسect ا محافظا على الفم بشكل طيعيعي easily.
اقرأ أيضا:
لن تتوقع.
ماذا يحدث لصحة الكبد عند شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا؟
هذا ما يحدث لقلبك والسكر في الدم عند تناول الشاي والقهوة
بعد إصابة الفنانة إنجي عبدالله بورم في جذع المخ .. احذر هذه الأعراض
احذر هذه العلامة في الشتاء.
اترك تعليقاً