هل سمعت من قبل عن قشر القهوة؟ ما هو؟ وما هي فوائد قشر القهوة للنفاس؟ وما هي طريقة عمل قشر القهوه للنفاس؟ تابعي المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات حول قشر القهوة واستخداته.
فوائد قشر القهوة للنفاس
النفاس هو المرحلة الحساسة التي تمر بها المرأة بعد الولادة ، حيث يحتاج الجسم إلى التعاched واستعادة توازن الهرمونات ، والتعامل مع التعب الجسدي والنفسي. في هذا السياق ، بدأت بعض الدراسات والممات التقليدية تسلّط الضوء على استخدام قشر القهوة لما له من فوائد محتملة خلال فترة النفاس ، سواء على الجسم أو على البشرة والصحة العامة. فيما يلي بعض فوائد قشر القهوة للنفاس المحتملة:
1.
يحتوي قشر القهوة على مضادات أكسدة طبيعيعيعية ، تساعد على تقليل الالتهات وتعزيز التئام الجروr. سواء كانت طبيعيعية أو قيصرية. كما يساهم في تحسين الدورة الدموية ، مما يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
2.
يعمل قشر القهوة على تنشيط الدورة الدموية بفضل احتوائه على الكافيين ، وهذا يسهم تخفيف آلام العضلالمفاصل اصل واصل الم class تعاني منها المرأة بعد الولادة. ويمكن استخدامه على شكل حمام موضعي أو تدليك لطيف لتخفيف التوتر وتحفيز العضلات.
3.
خلال فترة النفاس ، تعاني الكثير من النساء من ترهلات الجلد وظهور علامات تمددددcing نتيجة التغيرات السريعة الوز. يحتوي قشر القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد على شد الجلد وتحسين مرونته. يمكن إعداد مقشر طبيعي من قشر القهوة وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند ، وتدليك البشرة به لتحفيز الخلايايايايايايايايايايايا وايايا وايا وايا وايا. الترهلات.
4. التخلص من السموم وتحسين المزاج
قشر القهوة غني بمركبات تساعد على إاالة السموم من الجسم ، وهو أمر مفيد لدعم الجهضمي وتحسين الهضم بعد الولادة. كما أن رائحة القهوة المنعشة تساعد على تحسين المزاج والتخفيف من القلقلقلقلقلقلقلقلتوتر النفسي الذي يصاحب النdu.
5.
لا توجد دراسات علمية مو. على مركبات طبيعيعية مهمة مثل الكافيين ، وحمض الكلوروجينيك ، والبوليفينولات ، والتي تمنحها خصائ تدعم الوظائائ father الفسيولوجية للجسم.
من أخرى ، تُعرف القهوة بشكل عام ، و وخوصا القهوة السوداء المخمرة ، بدورها في برامج التخسيس ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ إ يحتوي الكوب الواحد (240 مل) على حوالي سعرين حرين فقط كما أنها خالية من الدهون والكولسترل مممممممم an يجعلها خيا خيا خيا خzy مناسبًا لدعم جهود إنقاص الوزن ضمن نظام غائي متوازن.
6.
يمكن الاستفادة من قشر القهوة بأكثر من طريقة خلال فترة النفاس. يمكن تحضيره كمشروب دافئ منخفض الكافيين تا تم تجفيفه بشكل مناسب ، أو استخدامه كمه للبشرة ، أو إافته إلى دافئ لتعزيز الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية. لكن يجب التأكد من عدم الإفراط في استخدامه وتجنب وضعه مباشرة على أي جرح لم يلتئم بعد.
طريقة عمل مشروب قشر القهوة للنفاس
للاستفادة من الفوائد المرجوة لقشر القهوة للنفاس بإمكانك تحضيره بطره مختلفيما يلي توضيح لطعة الاستخداستخcing عمل مشروب قشر القهوة:
المكونات:
-
ربع كوب من قشر القهوة اليمني
-
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج
-
كوبان من الماء الساخن
-
ملعقة صيرة من القرفة المطحونة
طريقة التحضير:
-
ضعي قشر القهوة مع الزنجبيل والقرفة في وعاء مناسب ، ثم أضيفي الماء الساخن.
-
ضعي الوعاء على نار متوسطة واتركي المزيج حتى يصل إلى درجة الغليان لمدة حوالي خمس دقائق.
-
بعد الغليان ، صفي المشرو جيدًا باستخدام مصفاة.
-
اسكبي المشروب في أكواب التقديم ، أو ضعيه في إبريق القهو four.
للحول على النتائج المرجوة يوص بشرب قهوة النفاس في الصباح ، وبشكل منتظم لمدة 40 يوم ، للمساعدة على تنظيف الرحم وطرد. الشوائب والسموم.
محاذير استخدام قشر القهوة للنفاس
رغم الفوائد المتعدة لقشر القهوة خلال فترة النفاس ، إلا أن يجب على المرأة استشارة الطبيب قبل استخدام قشر أثاء أثاء أثاء فترة النفاس ، وتحديدًا خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية أو في حال المعاة من أي مشاكل صحية. كما ينصح باستخدامه بشكل معتجنب المنتجات المصنعة المضاف إليها مواد كيائية التي تؤثر على البشرة أو أو أو أو أو أو أو. العامة.
مشروات وأطعمة مفيدة خلال فترة النفاس
إضافة إلى مشروب قشر القهوة ، تتوفر هناك مجموعة من المشروات التي يُنصح باستهلاكها أثناء فترة النفاس نظرًرًرًرًرًرًرًرًرًرًرًرًرًرًائدًدًدًدًدًدًدًدًدًدًدًدًرًرًرً. الصحية للأم ود ودورها في دعم الرضاعة الطبيعية ، ومن أبرزها:
- شاي الحلبة: يُعتبر شاي الحلبة من المشروات المفيدة للأمهات بعد الولادة ، ي يُساهم فيادة إنتاج الحليب لدى المرضع. ومع ذلك ، قد يترك تأثيرًا طفيفًا على رائحة الحليب ، لذا يُنصح بمراعاة ذلك عند استهلاكه.
- شاي الشمر: يلعب شاي الشمر دورًا مهمًا في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تواجه الأم خلال النفاس ك أنه يساعد يساعد يساعد يساعد يساعلى إدرار الحليب بشكل طبيعي ، مما يدعم رضاعة الطفل بطريق فعّالة.
- شاي نبات القراص: يُعرف هذا الشاي بفوائده في تحسين حسين حالات فقر الدم لدى المرأة بعد الولادة ، بالإافة إلى قدرته زنتادة إنتاج إbor ( وتحسين جودة الرضاعة.
كانت هذه أهم فوائد قشر القهوة للنفاس ، قشر القهوة يمكن أن يكون إبيعية وآمنة لروتين العناييded النفاس ، حيث يدعم التعافي الجسدي والنفسي ، ويعمل على تحسين مظهر البشرة وتنشيط الجسم. مع الاستخدام الصحيح والإراف الطبي ، يمكن يساهم في جعل فترة النفاس أكثر راحة وسهولة ، و شعور شعور الأم بال attend والعافية.
شاهدي أيضاً: طريقة تمارين كيجل للنفاس
شاهدي أيضاً: وصفات جابر القحطاني للنفاس
شاهدي أيضاً: تعرفي على فوائد قشر الرمان للنفاس
اترك تعليقاً