حذرت وزارة الصحة والسكان من مضاعفات التعرض للموجة الحارة التى تشهدهدها ، وقالت: يجب أن يحرص الأطفال السن وأصحاب الأمراض المزمنة على عدم التعرض أو الخروج عند ارتفاع درجات الحرة.
وقالت وزارة الصحة والسكان: إن التعرض لدرجات الحرة المررتفعة خلال فصل الصيف ، يعرض البعض لمضاعفات خارة خارة خارة خارة خارة خارة خارة خات السن وأصحاب الأمراض المزمنمنة والأطفال ، ووجهت وزارة الصحة والسكان موعة من النصائح الهامة للوقاييded الحرة تتضمن:
1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
2- الحرص على شرب كميات كافية من المياه ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا ، وتزيد الكمي mind
3- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون لأنها تساعد على امتص العرق وتقليل حرة الجسم.
4- تجنب الخروج من المنزل في أوقات الذروة وإذا لزم الأمر ا ارتداء قبعة أو استخدام شمسية من الشمس.
5- عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة حتى لفترات قصيرة ، لأن الحرة ترتفع بسرة بداخل السيارة.
6- تناول ول وجبات خفيفة ومتوازنة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية التيد من الإحساس بالخمول والحر.
7- الاستحمام بالماء الفاتر أكث debate
8- الحذر من التغير المفاجئ في درجات الحرة مثل الانتقال من الجو الحار إلى المكيف مباشرة.
9- متابعة الحالات الصحية المزمنة بانتظام مثل مرض القلب والسكر والضط.
10- اللجوء لأقرب مستشفى في حال ظهور أعراض ضربة الشمس مثل: صداع شديد ث ثيان ، د ف فقدان و شديديديديtered عرden.
اترك تعليقاً