12:00 م م
الأحد 01 يونيو 2025
أوضحت الدكتورة داريا خايكينا ، خبيرة التغية الروسية ، أن الكرز مفيد بشكل خاص للأش الذين يعانون من التوآلام المفاصل غير المبرة ، وذلك بفضل احتوائه على مادة الأنثوسيانين الموجودة في الكرز التي تساعد على هذه الأعاضاض بفعالية.
كما أن الكرز مفيد للغاية لصحة القلب والأوعية الدموية ، حيث يحتوي على نسب war على تنظيم مستوى ضغ الدم وتحسين وظائف القلب بشكل عام ، وفقا لصحيفة “Gazeta” الروسية.
وبالإافة إلى ذلك ، يحتوي الكرز على فيتامين с وبيتا كاروتين والزنك ، وهو مزيج قوي لتعزيز منظومة المن، ي يساعد يساعد يساعد يساعد يساعد على التعافي من المرض والتوتر والنشاط البدني النش.
ولا تقتصر فوائد الكرز على القلب والأوعية الدموية ؛ بل يمتلك أيضا تأثيرًا إيجابيًا على مستوى الهرمونات لدى النساء حيث يحتوي على فيستروينات وهي وهي م م م م م مZ تدعم مستوى الهرمونات الأنثوية بلطف.
ويساعد الكرز على النوم والاسترخاء ، لاحتوائه على الميلاتونين ، وهون النوم الذي يرتبط عادة المساء النوم السليمة. لذلك عند تناول الكرز باعتدال بعد الظهر ، يمكن أن يحسن جودة النوم.
ووفقا لها ، يفضل تناول 100-150 من الكرز يوميا بعد تناول وجبة الطعام الرئية ، وليس معدة فارغة ، وليس كبيرة لأن الإفراط في تناوله قد يسبب الانتفاخ وارتفاع مستوى السكر في الدم.
اقرأ أيضا:
هو المرض الذي يعاني منه تامر عاشور؟- احذر هذه الأعراض
5 فئات ممنوعة من تناول “الفتة” في العيد- هذا ما تفعله بالقلب والكوليسترولول
كنز الغابة .. سياح يعثرون على 600 قطعة مجوهرات بالصدفة
لو زوجتك من مواليد الجوزاء .. 9 هدايا تناسب طبيعتها المرحة
يحميك من الفقر والنحس .. 7 طرق بسيط asked
اترك تعليقاً