القولون العصبي من المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وتسب الشعور بآلام البطن ، مع مع مع والغالغالغات ويبح. العديد من من مرض القولون العصبي مشروات وطرق لتخفيف من حدة الأعراض وفي هذا السياق سنتعف على أفضل مشروات طبيعيعيعيع The تساعد على تهدئة القولون العصبي.
أعراض القولون العصبي:
تغير في حركة الأمعاء.
الإسهال.
الإمساك.
ألم وتشنج في البطن ، والذي غالباً يقل أو يختفي بعد إراج البراز.
الغازات الزائدة.
انتفاخ البطن.
فقدان الوزن.
الشعور بعدم تفريغ الأمعاء بعد الإراج.
مشروبات طبيعيعية لتخفيف من اعراض القولون العصبي هي:
مشروب الكركم مفعول مذهل في علاج القولون لأنه يخفف من أعراض القولون وأهمها التلبك المعوي.
النعناع يمتلك تأثير مهدئا للجسم بشكل عام ، و يساعد في التخفيف من مشكلات الجهاز الهمي بما في ذلك القولو العصبي.
مشروب اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدightly خواص مهدئة.
تناول مشروب الشمر علاج في طرد الغازات ، والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية
يساعد البابونج على تخفيف أعراض القولون العصبي ، لاحتوائه على مئ مضادة للالتهابهابهابهاب
مشروب الكراوية تحتوي على مضادات حيوية طبيعية فعالة في التخفيف من الأعاض التي ترتبالقولقولقولec.
مشروب الزنجبيل يحسن من صحة مريض القولون العصبي.
أهم النصائح للتخفيف من القولون العصبي:
تناول الطعام بسرعة كبيرة.
عدم إهمال الوجبات الرئيسية.
تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة.
تجنب المشروبات الغازية.
شرب الكثير من الماء.
الاعتدال في تناول الفواكه.
الاعتدال في شرب الشاي والقهوة.
ممارسة التمارين الرياضية.
الاسترخاء وتخفيف التوتر.
أخ قسط كاف من النوم والراحة.
اترك تعليقاً