فقدان الوزن في منتصف العمر يقلل خر الوفاة المبكرة

كشف بحث طبي جديد أن فقدان نسبة بسيطة من وزن الجسم خلال منتصف العمر يؤدي إلى خر خر الإابة بالأمنة الز pra والوفاة المبكرة في مراحل لاحقة من الحياة ، وفقًا لـ Healthline.

وأظهرت الدراسة ، التي نُشرت نتائجها عبر موقع “هيلث داي” ، أن فقدان 6.5% فقط من ، ، د دون اللجوء إلى جسي تخسي أو استخدام أدوية التنحيف ، يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في المؤرات الصحية للفرد.

وقاد الدراسة الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي ، والذي أوcr أن ” تدخلات طبية مباشرة ، يظل ممكناً ويُحقق فوائد صحية ملموسة “.

وأشار ستراندبرغ إلى أن إنقاص الوزن يرتبط بانخفاض خر الإابة بأمراض القلب والأوعية ، ،لى جالاتماحتماlished الإابة بأمراض مزمنة أخرى ، والحد من معدلات الوفاة المرتبطة بالسمنة.

نمط حياة صحي مفتاح النجاح

وأوص الباحثون باتباع نمط حياة صحي كوسيلة فعّالة لإنقاص الوزن في هذه المرحلة ي يشمل:

نظاماً غائياً متوازناً

مممارسة التمارين الرياضية بانتظام

وينصح الخبراء بمارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعياً ، مثل المشي أو الدرات ، ب إافي يومين من تمارين تقوية العضلات.

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..