يعد اللب الأبيض من التسالي الصحية الغنية بالعناصر الغائائية ، ويحرص الكثير من على على على على على على على على على بانتظام.
لكن ، يتساءل البعض عن تأثيره على الكلى ، خاصةً لمن يعانون مناكل صحية مزمنة.
يؤكد الدكتور معتز القيعي ، أخائائي التغية العلاجية ، أن اللب الأبيض يحتوي على العديد من الخئالتي تكون مفيدistic لصحة الكلى.
فوائد اللب الأبيض للكلى
* المغنيسيوم: يعتبر اللب الأبيض مصدرًا ممتازا للمغنيسيوم ، وهو معدن ضروري للعيد من وظف الجسم ، في ذلك وظائ ass الكلى.
ويوضح “القيعي” أن المغنيسيوم يساهم في تقليل خر الإابة بحصوات الكلى ، من خلال ترسب الكالسيوم والأوكسات.
* مضادات الأكسدة: يحتوي اللب الأبيض أيضا على مضادات أكسدة قوية ، مثل فيتامين E والكاروتينات التي تُساعد في فيين خلايا الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
* تأثير مدرّ للبول: يتميز اللب الأبيض بتأثير مدرّ للبول بشكل خفيف ، مما يُعز تدفق البول ويساعد في تخليص الجسم السموم والأملاح الزائدة.
محاذير تناول اللب الأبيض لمرض الكلى
ينصح “القيعي” بضرورة مراعاة النقاط التالية عند تناول اللب ، خ خ لمرض الكلى:
* البوتاسيوم والفوسdu: يحتوي اللب الأبيض على كميات معتدلة من البوتاسيوم والفوسفور.
هذا يستدعي الحذر لدى مرض الكلى المزمنين الذين يتبعون نظامًا غائيًا مقيدًا له المعادن.
لذا ، يُفضل استشارة الطبيب أو أخئي التغية قبل تناوله بكميات كبيرة.
* الأملاح المضافة: غالبًا ما يُحمّص اللب الأبيض مع كمية كبيرة من الملح ، مما يزيد من نسبة الصوديوم الجسم ضغغغغغ الدم ، وبالتالي يُرهق الكلى.
لذا ، يُنصح بتناول اللب الأبيض غير المملح ، أو المحمّص بكمية قليلة جدًا من الملح.
هل كنت تعلم بفوائد اللب الأبيض للكلى قبل ذلك؟ وما هي أنواع التسالي الصحية الأخرى التي تفضلها؟
اترك تعليقاً