نصائح للحول على برونزاج آمن بعيدا عن مخاطر الشمس

في موسم الصيف ، تحلم كثير من النساء بالحول على بشرة برونزية جذابة تمنحهن مظهراً متوهجاً ، من من التعرّض لمخاطر أشعة الشمس. فبين الاسمرار الجميل والحروق الجلدية شعرة ، والذكاء في حماية البشرة لا يقل أهمية الجمال.

البرونزاج الخفيف … السر في حماية بشرتك

في فصل الصيف ، تحلم كثير من الفتيات بشرة برونزية خفيفة تليق بالمكياج الملوّن من أحمر الخدود الوردي إلىفالشفاه الزهرية. لكن ما لا تعرفه كثيرات ، هو أن السمرة ليست دائماً دليلاً على الصحة ، بل تكون مؤرراً على تلف الجلد. فزيادة إنتاج الميلانين ما هي إلا استجابة دفاعية من البشرة ضد أشعة الشمس. لذلك ، إ كا كنتِ ترغبين بالحول على لون جذاب من أذى ، فاتبعي خوات مدروسة تمنحكِ توهجاً منيفياً من دون مخاطر.

5 ييوت تسمير لبشرة برونزية هذا الصيف

واقي الشمس يعزّز التوهiting

يبدودو غريباً ، لكن واقي الشمس لا يمنعك من الحول على سمرة ناعمة ، بل يوفّر لحماية التي تحتاجيينهاë لتوهّج آم. اختاري واقياً بلطف على البشرة ، وبعامل حماية لا يقل عن 30 ، ليصدّ أشعة. احرصي على وضعه قبل الخروج بـ20 دقيقة لتتشرّبه بشرتك جيداً ، ولا تنسي تنسيده كل ساعتين ، ، خوصاً السباحة أواحة أو التعرّق ، للحفاظ على مفعوله الكامل.

اعرفي وقت تسمير بشرتك

تظنين أن الجلوس الطويل تحت الشمس يمنحك سُمرة أجمل ، لكن الحقيقة عكس ذلك. فبشرتك تصل إلى حد معيّن تتوقف عنده عن إنتاج الميلانين ، وهو الصباغ المسؤول عن التسمير. بعد هذه المرحلة ، لا تكتسبين لوناً إضافياً ، بل تعرّضين بشرتك لأضرار الأشعة البنفسجية. لذلك ، لا فائدة من قضاء ساعات تحت الشمس ، فالتوهّج الصحي لا يحتاج إلى مبالغة.

فترات راحة من الشمس

السر في البرونزاج الصحي لا يكمن في التعرض المستمستمس للشمس ، بل في أخ فترات راحة ذكية. التنقّل بين التمد تحت الشمس والجلوس تحت المظلة يخف من حدة الأشعة فوق البنفسجية ، ويقلل من خر الحروق. بهذه الطريقة ، تكتسبين سُمرة ناعمة تدوم أطول وتبقى متوهجة من أضرار.

6 منتجات مثالية للتسمير الذاتي .. تعرفي إليها

لا تخلطي كريم التسمير الاصناعي مع عامل الحماية من الشمس

أن فكرة دمج كريم التسمير الاصناعي مع واقي الشمس تبدو عملية ، إلا أن الحقيقيقة مختلفة تماً. فمادة DHA الموجودة في كريمات التسمير قد تتفاعل مع مكونات واقي الشمس وتؤدي إلى تركيبته ما يقللليته فعاليي الحماية. لذلك ، احرصي على وضع كريم التسمير قبل 24 ساعة من التعرض للشمس ، وتجنبي استخدام الواقي بشرة تم تسميرها حديثاً.

اختيار الوقت المناسب للتسمير

تصل أشعة الشمس إلى ذلى ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً ، وهو الوقت الذي يجب أن تجنبي العرض المباشرض للشمس قدر الإمكان. بدلاً من ذلك ، خ خي فترات راحة منتظمة واحرصي على تغية وجهك وجسمك. للحول على بشرة برونزية متوهجة وصحية ، يفضل التعرض لأشعة الشمس بعد الساعة الثة عصراً ، عندما تصبح الأشعة أقو.

تناول أطعمة تحتوي على بيتا كاروتين

من المهم أن تدعمي بشرتك من الداخل للحمصول على توهج برونزي صحي وطيعيعيعي. أطعمة مثل الجزر ، البطا الحلوة ، والكرنب ، التي تحتوي على مادة بيتا كاروتين ، تساعد في تحسين لون البشرة ومنحهاا إراقة برونزية من دون التسب في حروق. بعض الدراسات تشير إلى أن بيتا كاروتين قد يساعد في تقليل حساسية البشرة لأشعة ؛ ؛ Os يعز من قدرتك على التمتع بشرة متوهiting.